| 骨盤の構造 |
 運動不足は、骨盤の歪みとどのような関係があるのでしょうか？
骨盤は、仙腸関節というところで三つの骨がつながって出来ています。
仙腸関節という関節は数ミリしか動くことがありませんが、歩いたり、しゃがんだりの基本の動作が、この数ミリの動きで支えているのです。
骨盤の歪みは、この仙腸関節が、日常の癖などが原因でずれて、固まってしまった状態なのです。
最近は、歩いたり、しゃがんだりといった機会が少なく運動不足の方が多くてなっています。
そのため、仙腸関節があまり動きません。
下半身太りとなるのは、仙腸関節の周りの筋肉が動かないと、硬直してしまい、最後には癒着してこと原因です。
しかっり歩く人は、骨盤が歪みにくいということですね。
骨盤の歪みには、運動不足を解消することが、骨盤矯正に大切なのです。 |
